1. 以祖为姓：

　　据《路史》记载：“齐太公之后有青氏。或云：青阳氏之后”。

　　2.蒙古人改姓而来

　　青姓起源于元代，先祖为铁木真的后裔，当时家族人丁兴旺，但并不姓青，原姓孛儿只斤。一门有九子一女，九子和女婿皆中状元，号称九子十状元。后来得罪了皇帝，被满门抄斩，逃出了三子。他们逃到一条河边，决定被迫隐名改姓。在还没决定改成什么姓的时候，抓到了一条鱼，于是将鱼用河水煮来吃，被一个渔民看到，说你们的清炖鱼还可以嘛，这样提醒了他们，于是取了谐音，分别改姓青、邓、余。因此三姓后世都知道，青、邓、余是一家。青姓多在四川成都以南与南充等地，邓姓集中在四川广元一带，而余姓比较分散。

　　上述只是民间传说，但确有一部分青姓来源于蒙古族，依据待考。